НОВИНИ

Бананите могат да намалят възпаленията в организма, установиха учени

65четена

Изследване, публикувано в научното списание “Nutrition”, показва, че бананите могат да помогнат за намаляване на възпаленията в организма.

В изследването са участвали 120 възрастни, които са били разделени на две групи. Едната група е консумирала по два банана на ден в продължение на 12 седмици, а другата група е приемала плацебо.

В края на изследването е установено, че хората, които са консумирали банани, са имали по-ниски нива на възпалителни маркери в кръвта си.

Учените смятат, че противовъзпалителните свойства на бананите се дължат на съдържанието им на фибри, антиоксиданти и витамин B6.

Фибрите могат да помогнат за намаляване на възпалението в червата, антиоксидантите могат да предпазят клетките от увреждане, а витамин B6 е важен за производството на противовъзпалителни вещества в организма.

Други ползи от бананите:

  • Бананите са богат източник на калий, който е важен за поддържане на здравословно кръвно налягане.
  • Бананите са добър източник на енергия, което ги прави идеална храна за спортисти и хора, които са физически активни.
  • Бананите са лесно смилаеми и са подходящи за хора с храносмилателни проблеми.
Росен Димитров
+359 896 020004 - pr@eventbg.info